しんちゃん　の　楽しいテニス テニスクラブに週２回通っています。妻、子供達もテニスやってます。テニス一家です。

ボレイの構えは
腕は肩の高さにする

肘を張って籠を持つように丸く構える

フォアボレイ、少し手首を右にひねればＯＫ

バックボレイ、そのまま前に体を前に。ラケットを振らない

腰を少しひねる。
大きく引くと強くしか打てない。
場面に応じてすぐ打つ。または大きく引く

手打ちを防ぐ術
肩甲骨を出して真ん中に溝を作る。
バランスを崩したときは、
立ち上がり体勢を持ち上げる。

ボレイで前につめる。じっと止まっていない。
ボレイを打つ、とまる
相手が打つ
詰める
ボレイを打つ。止まる
相手が打つ
詰める
止まってから、相手の格好を見てそちらに詰める

ストーサーの様に面をオープンにして握り、内転させながら腕を振る。セットの面とインパクトの面は同一。

つなぎのボレイーーーー足すべらせる、インパクト後フォロウ
決めのボレイーーーーー足とインパクト音同時に。インパクトでラケットを止める

少し捻って構える。ラケットをなかえ入れ込まないで、右肩を出し、右を張る。振る。

右手内転させて、ボールに縦回転をあたえ、飛び過ぎないように、落とす。押す力をセーヴする。途中でとめてスピードを出す。

左手ボールを指す。右手ラッケットもボールに向ける。左手内転、右手で打つ。振り下ろし過ぎずに、途中で止める。

早く打つのではなくて、インパクトに向かって徐々にスピードアップしてインパクトを迎える。

体重移動しない。
右足に体重残したまま。
ロブにも使えます。

１．ラッケット先端振らないで、グリップを移動する。
２．アングルをつけるときは体の前で手をのばす。ｽﾄﾚｲﾄに打つときは右横。

サービスリターンの心得

ボールを迎えに行かない。体を捻ってためを作り待つ。
フォアであれば右足重心でかまえる。
サーブが速ければコンパクトにスイング。
遅ければしっかりとスイング。重心を前足に移し、右足裏を見せること。
http://www.youtube.com/watch?v=aLweKEAksf8

アングルに打つときはスライスよりもスピンボールがよい。

冬にしてはあまり風が強くない日。
負け試合が多かった。
風を計算して打つのがバックライイン」オーバーする。
スピンが利いていない。
昨日、一昨日と強風のなかでやったときは風を味方に調子よかった。のに

サイドいっぱいに打つアングルショットを打つ練習が必要
１．ラケットを軽く握る
２．思い切り打たない。軽くうつ。
３．アングルを狙う。

風が強い日
サーブが良い感じ。
打ち付ける感じで打てる。振る感じではなくて。
ストロークも風が強いので、風下から思い切り打てた。
ゲームの勝敗は覚えていない。勝ちが多かった気がする。
一番寒い日。汗がまったくでない

１０月１８日ごろからラケットを振ると手が痛い。テニス肘になったようだ。
サーブで手を回内転させるのが、いかんらしい。
テニスを１ヶ月休めば直るであろうがーーーー
やりながら、直したい。
サーブするとき特に痛い。
力強く打てない。
弱い球になってしまう
暫らくはこれでいく。

今まではコンチネンタルでしたが、速い球を高いポイントで打ちたくて、ウエスタンの握り変更に挑戦してます。 まだセミウエスタンまでしかいってないが、最終的にはウエスタンにもっていく。 速い球がでるが、ときどき打点が後方になりネットにかかってしまう。が------ なんとか変更していきたい。

前衛へのストレートを狙うときに体が前に突っ込んでおり、バックラインをオーバーしてしまう。必ずとまって打つ事

本日のレッスンで参考になった事
スマッシュの打ち方
１．手先で打たない。体で打つ。左手でボールを指し、肩をまわして打つ。